Най-четени
1. cchery
2. radostinalassa
3. zahariada
4. mt46
5. varg1
6. leonleonovpom2
7. wonder
8. sparotok
9. kvg55
10. planinitenabulgaria
11. rosiela
12. bven
13. apollon
14. getmans1
2. radostinalassa
3. zahariada
4. mt46
5. varg1
6. leonleonovpom2
7. wonder
8. sparotok
9. kvg55
10. planinitenabulgaria
11. rosiela
12. bven
13. apollon
14. getmans1
Най-активни
1. sarang
2. geraltofrivia
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. simonata
7. metaloobrabotka
8. djani
9. iw69
10. rosiela
2. geraltofrivia
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. simonata
7. metaloobrabotka
8. djani
9. iw69
10. rosiela
Постинги в блога от Септември, 2011 г.
14.09.2011 20:26 -
Izgotvqne na fitnes programi
Zdraveite, izgotvqm fitnes programi za vseki :) ako imate vaprosi ili iskate programa pi6ete mi !!!
09.09.2011 10:55 -
Фитнес-програма за релеф.
Ден 1 - Бицепс и Трицепс
1.Сгъване на щанга - 3 серии по 12 повторения
2.Концентрично сгъване - 3 серии по 12 повторения
1.Сгъване на щанга - 3 серии по 12 повторения
2.Концентрично сгъване - 3 серии по 12 повторения
09.09.2011 10:41 -
Програма за отслабващи дами
Първи ден - фитнес тренировка + кардио дейност
Втори ден - почивкa
Трети ден - фитнес тренировка + кардио дейност
Втори ден - почивкa
Трети ден - фитнес тренировка + кардио дейност
08.09.2011 12:02 -
Тренировъчна програма за Ръце
Представям Ви типична сплит тренировка за трицепси, бицепси и предмишници. Базовата насоченост на програмата е към покачване на на мускулна маса във въпросните мускулни групи и покачване на мускулна сила, като част от процеса на натру...